如何有效除口臭？
时间：2016-09-13 15:25:19 来源：未知 作者：穗华口腔医院 阅读量：216
导读
口臭是指口内出气臭秽的一种症状。摄入辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都会导致口......
口臭是指口内出气臭秽的一种症状。摄入辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都会导致口气不清新。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切勿使一些对肠胃刺激较大的药物。
如何有效除口臭？穗华口腔专家给大家分享一下以下6个健康且有效的小方法。
1.喝绿茶
喝绿茶可以防龋齿、清口臭，因为绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，可以有效防止口臭。
2.喝柠檬水
柠檬皮具有袪痰功效，夏季天气湿热，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就容易生痰。因此，当咽喉感到不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
同时，柠檬还具有抗菌消炎作用，因为柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
3.戒烟
抽烟对咽喉、肺部的影响是直接并影响大的，肺不好，就会直接影响口腔。肺是人体呼吸系统重要的组成部分，它有着抵御病菌、净化吸入空气的特殊功能。它每天24小时不断地吞吐交换人体与外界的气体循环，维持生命的正常运转。因此，早日戒烟十分有必要。
4.喝酸奶
酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用，平时在超市购买的酸奶可是不行的。
5.睡前嘴含点茉莉花
还可以睡前在舌下含几片茉莉花茶或是桂花乌龙茶的茶叶，茉莉花香或桂花香混合着茶香，会让人觉得心神宁静，第二天口气就会很清爽。
6.香芹菜
香芹菜是一种有助于消除口中的异味的草本植物，尤其是烟味。如果没有香芹菜，可以用香菜或薄荷代替，同样能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。
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