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远离牙病的6个保健贴士

时间：2015-04-13 14:21:10 来源：未知作者：穗华口腔医院

导读

遵循保健贴士，一口好牙伴你一生。远离牙病的保健贴士是什么？定期检查、每天刷牙之外还有别的保健贴士吗？穗华口腔医院专家6个护牙小贴士......

如果我们遵循保健贴士，就能远离牙病，一口整齐白净的牙齿会伴随你一生。那么远离牙病的保健贴士是什么呢？除了定期检查、每天刷牙之外还有别的保健贴士吗？怎样做才能远离牙病？以下是来自穗华口腔医院专家6个护牙小贴士，让你远离牙病困扰！

1、每年至少一次检查
成人每年都要至少做一次口腔牙齿检查。牙周病患者要做好长期接受治疗的准备，每半年去正规医院洗牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。
2、多吃高纤食物
改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。
3、正确的刷牙方法
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。
4、不要过分追求“美白”
黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白，如果刻意求白反而不自然。牙齿要想长期美白，还是要养成良好的口腔卫生习惯。
5、牙齿钻饰对牙有损害
来自欧洲的牙齿钻饰，受到追逐时尚的新新人类的推崇。但牙齿钻饰只能起到美观的作用，对牙齿并没有任何好处。此外，在牙齿上镶嵌“异物”，不利于口腔的自洁，更不利于对口腔进行清洁。
6、补钙
钙在人体中的含量约占2%，其中99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中，剩余1%左右分布于各种体液中。虽然钙在人体中含量不多，但对牙齿有重要意义，提倡儿童补钙不仅有利于骨骼发育，对儿童牙齿增强矿化作用也很有帮助。
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