当前位置: 首页 > 牙齿保健知识 >

做好日常口腔保健,免除口腔疾病带来的痛苦!

时间:2016-09-05 16:54:08  来源:未知  作者:穗华口腔  点击数:

导读

很多人由于日常生活中没有养成口腔保健的良好习惯,普遍都患有牙齿敏感、龋齿、牙周炎等各种口腔疾病。口腔疾病严重影响身体健康,如:缺牙会导致咀嚼无......

 很多人由于日常生活中没有养成口腔保健的良好习惯,普遍都患有牙齿敏感、龋齿、牙周炎等各种口腔疾病。口腔疾病严重影响身体健康,如:缺牙会导致咀嚼无力,增加胃负担;牙周炎会累及多数牙齿的牙周组织的慢性变性损害;牙痛导致饮食不佳,营养失衡……总而言之,牙齿健康是身体健康的根源。


如何在日常生活中做好口腔的保健,尽量降低口腔疾病的发病率?本文小编就针对此问题,教你如何进行日常的口腔保健,减少口腔疾病带来的痛苦!

1.正确刷牙

    刷牙也要讲究方法,很多人都以为刷牙随便刷就可以了,哪用讲究什么方法?!其实,这种想法是错误的,如果不按正确的方法刷牙,也会导致牙齿刷不干净或对口腔造成伤害。所以,正确的刷牙方法应该是:

  (1)上牙表面的刷法

  牙刷与牙齿的外牙面的角度呈45°,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次。所有的上牙表面都用此方法去刷,记住要将每一颗牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式,这样会对牙齿造成损害。

  (2)上牙内面的刷法

  对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙,方法和上牙表面的刷法相同。但前门牙部分如果使用这样的方法便不好操作,所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

  (3)下牙表面的刷法

  下牙的表面同上牙的表面方法一样,也是采用旋转刷牙,但是变成了从下往上刷。这种方法可以清除牙齿缝中的杂物。

  (4)下牙内面的刷法

下前牙的内面门牙一定要仔细刷,把牙刷竖过来,从下往上刷。因为这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿则采用外面的旋转刷法,以保证我们的牙齿健康。


2.避免咀嚼过硬食物,平衡膳食

过硬的食物不宜咀嚼,比如硬的骨头,因为牙齿用力过度可能会导致牙齿破裂。但也不是不能吃硬的食物,五谷杂粮等要多吃,锻炼牙齿的坚度。

另外,要多吃蔬菜水果,每天适当吃一些肉类、牛奶、豆类等,注意营养的搭配,饮食要均衡。否则,营养不良也会导致牙齿脆弱。

3.尽早戒烟

长期抽烟不仅会出现烟渍牙,还很容易引发牙周病,香烟中的化学物刺激可使患者发生坏死性溃疡性牙龈炎等。所以,吸烟者应尽早戒烟。

4.定期检查牙齿

要定期到正规的口腔医院进行口腔检查,对牙齿进行保洁,有问题早发现,及时解决,避免病情恶化。

口腔保健需要从细节做起,从日常生活中做起,因为口腔中经常有进食、喝饮料、讲话、呼吸等行为,口腔是最易隐藏细菌的地方,如果不做好口腔的保健,口腔疾病处处存在隐患!

(版权归广州穗华所有,如需转载请注明文章来源:穗华口腔 http://www.62266666.com)

多家院区·看牙更方便

穗华品牌

  • 天河院区
  • 荔湾院区
  • 海珠院区

穗华口腔医院是拥有百年人文底蕴的暨南大学附属口腔医院临床教学医院,是集口腔诊疗、教学和科研为一体的现代化口腔综合医院。

推荐专家

全国咨询热线

020-62266666

工作时间(全年无休)

8:30~18:00

天河院区地址:

天河区黄埔大道西413号

荔湾院区地址:

荔湾区六二三路9号

海珠院区地址:

海珠区新港西路77号大信·悠客街

在线预约

姓名:
性别:
电话:
科室:
时间:
挂号费:网络预约免专家挂号费

预约规则:
1、工作人员将在一个工作日联系您,请您手机保持畅通;
2、预约我院专家门诊须提前2个工作日。
天河院区地址:广州市天河区黄埔大道西413号
荔湾院区地址:荔湾区六二三路地铁6号线文化公园站E出口
海珠院区地址:海珠区新港西路77号大信·悠客街
门诊时间:8:30-18:00(节假日不休)
备案号:粤ICP备15046903号-1    
版权:广州穗华口腔医院
*本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据;部分图片来源于网络,如有侵权,可发送邮件联系删除。
关注穗华口腔官方微信