警惕:毁掉牙齿的9种坏习惯
时间:2015-04-13 14:28:26 来源:未知 作者:穗华口腔医院 阅读量:66
俗话说牙好胃好,吃嘛嘛香,身体倍棒!但你是否知道一些坏习惯正悄悄地毁坏牙齿呢? 穗华口腔医院专家为大家总结的9种毁掉牙齿的坏习惯......
1、大口啃苹果。穗华口腔医院专家建议:尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起牙隐裂的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。
2、啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
3、吃完面不漱口。精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
4、用牙撕包装。有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。
5、总喝瓶装水。瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。此外,苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。
6、爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养丰富,但同时也含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。
7、常喝红茶、葡萄酒。如白葡萄酒酸性强,会使牙齿更容易着色,酒精还会导致口腔干燥,降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险,穗华口腔医院专家建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏,或改喝绿茶及草药茶。
8、爱吃酸。柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。
9、整天嚼口香糖。整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中,建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。
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