警惕：毁掉牙齿的9种坏习惯_广州穗华口腔医院【官网】

警惕：毁掉牙齿的9种坏习惯

时间：2015-04-13 14:28:26 来源：未知作者：穗华口腔医院阅读量：66

导读

俗话说牙好胃好，吃嘛嘛香，身体倍棒！但你是否知道一些坏习惯正悄悄地毁坏牙齿呢？穗华口腔医院专家为大家总结的9种毁掉牙齿的坏习惯......

俗话说：牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒！但是当你大口吃东西的时候，你是否知道一些坏习惯正悄悄地毁坏牙齿呢？穗华口腔医院专家为大家总结的9种毁掉牙齿的坏习惯，希望大家引起重视，改掉坏习惯，拥有一口健康的好牙齿。

1、大口啃苹果。穗华口腔医院专家建议：尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
2、啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
3、吃完面不漱口。精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
4、用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
5、总喝瓶装水。瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。
6、爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，导致龋齿；一些干果，如葡萄干、无花果和杏干营养丰富，但同时也含有大量的糖和纤维素，容易增加牙齿周围糖分的残留量。
7、常喝红茶、葡萄酒。如白葡萄酒酸性强，会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用；红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险，穗华口腔医院专家建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏，或改喝绿茶及草药茶。
8、爱吃酸。柑橘类水果（如葡萄柚、橙子和橘子等）中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时喝水或漱口。
9、整天嚼口香糖。整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。
穗华口腔医院温馨提示：您还有牙齿口腔问题吗？可以在线咨询我们的口腔医生助理，为您解决口腔健康问题。

(版权归穗华口腔医院所有，如需转载请注明文章来源：穗华口腔医院 http://www.62266666.com)